5月11日——17日为“防灾减灾宣传周”。“防灾减灾日”的设立，一方面是为了纪念2008年5月12日中国四川汶川发生的8.0级特大地震，另一方面也是为了推广科学的防灾减灾技术与知识，提高人们的防灾意识和能力。“防灾减灾日”的图标以彩虹、伞、人为基本元素，寓意着美好、未来、希望和保护，强调大家携手众志成城，共同防灾减灾。
下面我们来谈谈防灾减灾应对准备：
1. 地震来时不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子、床铺的旁边。
2. 强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成伤害，应该以卧姿躲在车旁。
3. 学校、商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
4. 震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。
5.避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。
6.身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体中心，抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
我们一定要记住在学校如何避震：1.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌旁边。2.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。3.不要回到教室去，震后应当有组织地撤离。4.千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！5.正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定学生情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向外疏散。
一、震应对与防护
1.地震前预防措施
（1）了解和学习地震知识，增强地震意识，知道地震前的可能预兆，如动物异常、地下水异常等。
（2）对家中的各类物品进行安全检查和整理，确保家具摆放稳定，避免重物悬挂于高处，以防地震时掉落伤人。
（3）制定家庭防震计划，明确地震时的应急避震地点和逃生路线。
（4）准备地震应急包，包括食品、水、急救用品、手电筒、备用电池等必要物品。
2.安全避震要点
（1）在地震发生时，要保持冷静，尽量缩短“瞬间反应”时间。
（2）采取“就近躲避、震后迅速撤离”的原则，避免强震时房屋倒塌带来的伤害。
（3）保护头部，避免被掉落的物品砸伤。
（4）如果在室外，应远离建筑物、电线杆、大树等可能倒塌或断裂的地方，选择开阔地带避难。
3.家里应急措施
（1）如果在家中遭遇地震，应立即关闭煤气、电源等危险源。
（2）迅速躲到桌子下、墙角等安全避难所，避免被掉落的物品砸伤。
（3）如果在楼上，应避免乘坐电梯，选择安全通道迅速撤离。
4、户外应急措施
（1）如果在户外遭遇地震，应迅速离开高楼、大树、广告牌等可能倒塌的地方。
（2）尽量选择开阔地带避难，避免被掉落的物品砸伤。
（3）如果在车辆中，应立即停车并远离车辆，以免被倾倒的车辆压住。
5.灾后自救与互救
（1）地震停止后，应尽快离开倒塌的建筑物，寻找安全的避难所。
（2）检查自己及他人是否受伤，进行初步的急救处理。
（3）如有条件，尽量与外界保持联系，报告自己的安全状况，并关注救援信息。
（4）在救援人员到达前，尽量利用周围的资源进行自救和互救，如寻找水源、食物等。
二、火灾预防与逃生
1.火灾预防：定期检查电线、电器设备，避免过载和短路。不乱丢烟蒂，尤其是在易燃物附近。学习正确使用燃气设备，避免燃气泄漏。
2.火灾逃生：保持冷静，迅速判断火势和逃生路线。用湿毛巾捂住口鼻，减少有毒烟雾吸入。沿着安全出口、楼梯等逃生通道迅速撤离。
三、洪水防范与自救
1.洪水防范：居住在低洼地带的居民，应提前准备防洪措施，如堆砌沙袋、准备橡皮艇等。关注气象预报和洪水预警信息，提前做好防范准备。
2. 洪水自救：洪水来临时，迅速向高处转移，避免涉水过深。如果被困，尽量寻找稳固的建筑物，避免在流动的水中挣扎。
四、台风防御与避险
1.台风防御：关注台风预警信息，提前做好准备。加固窗户、门等易被风吹破的地方。避免停留在易受台风影响的区域，如海边、河岸等。
2. 台风避险：待在室内，避免外出。如果必须外出，应避免涉水过深，尽量绕开积水区域。避免停留在易受风灾影响的建筑物附近，如广告牌、树木等。
五、泥石流避险与防范
1.泥石流防范：居住在泥石流易发区的居民，应提前了解地形、地貌和降雨情况，做好防范准备。避免在泥石流易发区进行开发活动，保护植被，减少水土流失。
2.泥石流避险：迅速逃离泥石流发生地，沿着垂直于泥石流流向的山坡方向撤离。不要停留在沟谷、河床等低洼地带，避免被泥石流掩埋。
六、雷击防护与应对
1. 雷击防护：在雷电天气中，避免停留在空旷地带，尽量寻找避雷设施或建筑物躲避。避免接触金属物品，如铁轨、金属栏杆等。避免使用手机和其他电子设备，减少雷击风险。
2.雷击应对：如果遭遇雷击，尽量保持冷静，避免惊慌失措。迅速离开金属物品和水源，找到安全的避难所。检查自己及他人是否受伤，进行初步急救处理。
通过了解和掌握这些知识，我们可以更好地保护自己和他人的生命安全，减少灾害带来的损失。
（撰稿：后勤中心办公室；审核：雷红生）
